Einführung in die Tripada® Methode
6-stündiger Workshop zum Kennenlernen, Verstehen und Erleben
Was ist Tripada® – und was unterscheidet die Methode von klassischem Yoga?
In diesem Workshop lernst du die Tripada® Methode kennen, verstehst ihre grundlegenden Prinzipien und erlebst wesentliche Elemente selbst in der Praxis.
Der Workshop richtet sich an alle Interessierten. Yoga-, Unterrichts- oder sonstige Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Was ist die Tripada® Methode?
Die Tripada® Methode ist aus der langjährigen Arbeit mit gesundheitsorientiertem Yoga entstanden und wurde zu einem umfassenderen Ansatz der psychosomatischen Gesundheitsförderung weiterentwickelt.
Im Mittelpunkt steht nicht die möglichst anspruchsvolle oder perfekte Ausführung von Yogaübungen. Die Übung dient der Gesundheitsförderung und wird an die Voraussetzungen der Menschen angepasst.
Tripada® verbindet Bewegung und Körperwahrnehmung mit Atmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation.
Erkenntnisse aus Gesundheitsförderung, Psychologie, Psychosomatik, Bewegungswissenschaft, Stressregulation und Didaktik fließen in die Methode ein.
Drei Grundprinzipien von Tripada®
Sie bestimmen, wie Übungen ausgewählt, angepasst und vermittelt werden.
Was erwartet dich in den sechs Stunden?
Die Tripada® Methode wird nicht nur erklärt. Du sollst sie selbst erleben und dadurch verstehen.
Ankommen & Stille
Der Workshop beginnt mit bewusstem Ankommen und einer kurzen Stille. Du startest nicht mit Theorie, sondern mit einer unmittelbaren eigenen Erfahrung.
Was ist Tripada®?
Du erfährst, wie Tripada® aus dem Yoga entstanden ist, welches Gesundheitsverständnis dahintersteht und wie sich daraus ein psychosomatisch orientierter Gesundheitsansatz entwickelt hat.
Tripada® praktisch erleben
In einer angeleiteten Praxis erlebst du Bewegung, Dehnung, Kräftigung, Körperwahrnehmung und Atmung. Anschließend reflektieren wir gemeinsam die Erfahrung.
Ziele der Tripada® Praxis
Beweglichkeit, Kraft und Stabilität, Koordination, Körperwahrnehmung, Atmung, Regulations- und Entspannungsfähigkeit sowie Achtsamkeit werden als miteinander verbundene Gesundheitsziele betrachtet.
Entspannung, Achtsamkeit und Meditation
Zur Tripada® Methode gehört mehr als körperliche Übung. Deshalb erlebst du im Workshop auch eine vollständige angeleitete Tiefenentspannung.
Eine kurze Meditation gibt dir zusätzlich einen praktischen Einblick in die Bedeutung von Achtsamkeit und mentaler Regulation innerhalb des umfassenderen Tripada® Gesundheitsverständnisses.
So werden die verschiedenen Bestandteile der Methode nicht nur theoretisch beschrieben, sondern unmittelbar erfahrbar.
Zielgruppen, Kurskonzepte und Qualität
Menschen unterscheiden sich hinsichtlich ihrer Voraussetzungen, Fähigkeiten, Lebensphasen und gesundheitlichen Ziele.
Im Workshop erfährst du deshalb auch, warum Tripada® unterschiedliche Kurskonzepte und Niveaustufen entwickelt hat und weshalb Teilnehmerorientierung nicht bedeutet, Übungen beliebig zusammenzustellen.
Du bekommst einen Einblick, wie aus gemeinsamen Grundprinzipien ein reproduzierbares System entsteht: durch definierte Kurskonzepte, methodischen Aufbau, Progression, Qualifikation der Lehrenden und Qualitätssicherung.
Ein klarer methodischer Rahmen schafft die Grundlage dafür, Übungen sicher und sinnvoll an unterschiedliche Menschen und Zielgruppen anzupassen.
Ein Workshop, der für sich steht
Du kannst die Einführung besuchen, weil du Tripada® kennenlernen, verstehen und selbst erleben möchtest. Eine anschließende Ausbildung oder Qualifikation ist nicht erforderlich.
Der Workshop kann ebenso interessant sein, wenn du beruflich mit Menschen arbeitest und einen Einblick in einen gesundheitsorientierten, psychosomatischen Ansatz gewinnen möchtest.
Wenn du Tripada® anschließend vertiefen, beruflich einsetzen oder selbst vermitteln möchtest, erhältst du am Ende des Workshops einen Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten.
Die Tripada® Ausbildungs- und Qualifikationslandschaft
Tripada® bietet unterschiedliche Qualifikationswege. Welcher davon sinnvoll ist, hängt davon ab, wie und in welchem beruflichen Zusammenhang du mit der Methode arbeiten möchtest.
Die Einführung verpflichtet dich zu keinem weiteren Weg. Sie gibt dir aber die Möglichkeit, die Unterschiede zwischen den Qualifikationen zu verstehen.
Tripada® Gesundheitsbegleiter/in
Für Menschen aus sozialen, psychosozialen, pädagogischen, pflegerischen, beratenden und verwandten Arbeitsfeldern.
Tripada® Gesundheitstrainer/in
Eine praktische Qualifikation für die selbständige Anleitung gesundheitsorientierter Übungsstunden auf Grundlage der Tripada® Methode.
Tripada® Kursleiterschulungen
Qualifikationen für konkrete standardisierte Tripada® Kurskonzepte wie Tripada Yoga® Basic und weitere Zielgruppen- und Aufbaukonzepte.
Tripada® Yogalehrerausbildung
Die zweijährige umfassende Ausbildung zum/zur Yogalehrer/in für psychosomatische Gesundheitsförderung.
Einführung in die Tripada® Methode
Sechs Stunden zum Kennenlernen, Verstehen und Erleben – ohne Vorkenntnisse und ohne Verpflichtung zu einer anschließenden Ausbildung.