Fächer und Stunden über die gesamte Ausbildung

• Tripada Yoga Basic, Plus, Mediate, Kids und Schwangere
• alle Techniken
• Asanas – einfache Übungen für Anfänger bis Fortgeschrittene
• Alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
• Tripada – Tiefenentspannung (Body Scan)
• Grundformen der Meditation (Tripada- Vipassana)
• Mudras als Konzentrationshilfen
• Körperwahrnehmung
• Achtsamkeit
• Art der Ausführung
• Tripada Vinyasa (Warm Up)
• Pflege der physiologischen Atemstruktur
• Atembeobachtung
• Einfache Atemlenkung
• Prinzipien des Tripada Yoga
• Anpassung der Übungen an verschiedene Zielgruppen
• Anpassung an individuelle Bedürfnisse

• Yogapraxis (Asana, Pranayama, Meditation) bei gesundheitlichen Einschränkungen und häufigen Beschwerdebildern
• Kenntnisse häufiger Beschwerdebilder, wie z.B. chronische Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen o Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises (autoimmunbedingt verschleißbedingt, Stoffwechselstörungen mit rheumatischen Beschwerden rheumatische Beschwerdebilder im Bereich der Muskulatur und Sehnen, chronische Knochenerkrankungen)
• chronische neurologische Erkrankungen (Migräne, Multiple Sklerose, Mb. Parkinson)
• Fatigue bei Krebserkrankungen
• Bluthochdruck
• Herzkreislauferkrankungen
• chronische Beeinträchtigungen des Atmungssystems z.B. Asthma bronchiale
• chronische Darmerkrankungen o chronische Augenerkrankungen
• Kenntnisse über Schmerzmechanismen und unterschiedliche Schmerzformen (akut, rezidivierend, chronisch)
• Kenntnisse spezifischer Wirkungen von Asana, Pranayama und Meditation und deren Kontraindikationen in Bezug auf häufige Beschwerdebilder
• Anleitung und Beratung unter Berücksichtigung funktioneller Auffälligkeiten und Bewegungsbeeinträchtigungen sowie individuelle Anpassung an die Möglichkeiten und Bedürfnisse

• Achtsamkeitsmeditation
• Body Scan Meditation
• Techniken der Körperwahrnehmung
• Techniken der Atembeobachtung
• Tripada Vipassana Meditation
• Herbert Benson Relaxation Response Meditation
• Gegenständliche Meditation
• Nicht gegenständliche Meditation
• Positive Bilder und Affirmationen
• Kognitive Umstrukturierung durch Meditation
• Positive Geisteshaltung
• Mitgefühl
• Gelassenheit
• Wissenschaftliche und neurobiologische Grundlagen
• Yoga-Meditation nach klassischen Texten
• Einführung in die verschiedenen Meditationsweisen
• Vergleich zu Autogenem Training und PMR
• Tiefenentspannung

• Didaktik und Methodik des Tripada Yoga-Unterrichtens
• Planung von Stunden und Kursen
• Unterrichtsvorbereitung
• Erarbeitung von Inhalten
• Materialsammlung
• Zielgruppendefinition
• Die didaktischen 5 W – Fragen
• Definition von Metazielen
• Definition von Stundenzielen
• Schriftliche Ausarbeitung von Stundenverlaufsplänen
• Korrekturplanung
• Soft Skills
• Stimme
• Sprache
• Körpersprache Kommunikation (personenzentriert)
• Tripada Feedbacktechniken im Yogaunterricht
• Korrektur
• Teilnehmerorientiertes Unterrichten

• Stresstheorie
• Relaxation Response
• Stress- Coping Modell
• Salutogenese Konzept
• Risikofaktorenkonzept
• Konzept der Gesundheitsförderung
• Individuelle und strukturelle Gesundheitsförderung
• Primäre Prävention
• Rollenbild des Tripada Yogalehrers in der Gesundheitsförderung
• Rollenbild des Tripada Yogalehrers in der Erwachsenenbildung
• Personenzentrierte Psychologie und Kommunikation
• Positive Psychologie
• Neurobiologie und Psychoneuroimmunologie
• Selbstaktualisierung und Selbstwirksamkeit
• Ressourcenorientierung
• Selbst- und Fremdwahrnehmung
• Gesprächsführung für Yogalehrende
• Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein

• Grundlagen des aktiven und passiven Bewegungsapparates
• Muskeln, Gelenke, Sehnen und Bänder
• Trainingslehre Muskelaufbau
• Trainingslehre Dehnungstechniken (aktiv, passiv, PNF)
• Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
• Freiheitsgrade der Gelenke
• Fehlhaltungen und Haltungskorrektur
• Muskuläre Dysbalancen
• Muskeltonus
• Hyper- und Hypotonie, Eutonie
• Psychosomatik der Muskelspannung
• Analyse der Tripada – Asanas in Bezug auf den Bewegungs- und Halteapparat
• Atmungsphysiologie
• Innere und äußere Atmung
• Pflege der organischen Atemstruktur durch Tripada – Asanas
• Herz-Kreislauf-System
• Wirkungen der Asanas auf das Herz- Kreislaufsystem
• Nervensystem, zentrales und vegetatives
• Homöstase
• Endokrinum
• Verdauungssystem und Ausscheidungsorgane
• Einfluss der Asanas auf das Organsystem durch Druckmanipulationen und Durchblutungsänderungen

• Sanskrit-Grundlagen
• Geschichte Indiens und die Entwicklung des Yoga bis heute
• Yogapersönlichkeiten und Traditionen kritische Reflektion der klassischen Philosophie des Yoga
• Veden, Upanischaden und Vedanta-Philosophie
• Samkya-Philosophie,
• Yogasutra des Patanjali,
• Bhagavadgita
• Tantrismus
• Hatha-Yoga-Schriften
• Buddhismus
• zeitgeschichtliche Einordnung
• neuzeitliche Entwicklungen unter Einbeziehungen moderner Forschungsergebnisse
• Brahmanentum und Kastengesellschaft
• Religionskritische Einordnung

• Ethische Regeln des Tripada Yoga ®
• Fairer Wettbewerb, Unlauterer Wettbewerb
• Kundenbeziehung
• Vertragsgestaltung

•  Berufsbild, Berufsfelder
•  Existenzgründung, Finanzplanung
•  Marketing
• Wahlthemen

Es werden insgesamt 5 Unterrichtspraktika durchgeführt.
HIerbei wird jeweils ein echter Kurs mit echten TeilnehmerInnen gegeben.
Für jedes Modul (Basic, Basic Plus,  Mediate, Schwangere und Kids ist ein Praktikum mit Praktikumsbericht erforderlich,

Die Ausbildung wird erfolgreich abgeschlossen mit

• dem Nachweis des ordnungsgemässen Ausbildungsverlaufes
• dem Nachweis aller besuchten Seminare
• dem Nachweis aller besuchten Unterrichtsstunden
• dem Nachweis aller begleitenden Referate und Vorstellstunden
• dem Nachweis der absolvierten Praktika und der Abgabe der Praktikumsberichte

 Abschlussarbeit

Nach Maßgabe der „Ordnung für die Abschlussarbeit“ ist eine Abschlussarbeit nach den Regeln des wissenschaftlichen Arbeitens über ca 15 Seiten zu einem selbstgewählten Thema zu erstellen. Dies erfolgt in den letzten 3 Monaten der Ausbildung.

Kolloquium

Über die Abschlussarbeit wird im Rahmen der Ausbildungsgruppe ein Kolloqium von 60 Minuten durchgeführt.

Präsentation einer Unterrichtsstunde

Im Rahmen der Abschlussprüfung ist eine vollständige Unterrichtstunde von 90 Minuten zu geben, die anschließend moderiert wird.

• Regelmäßiger wöchentlicher Kursbesuch über 2 Jahre
• Eine Vorstellstunde nach dem Trainermanual
• Eine  Vorstellstunde nach Thema mit Referat
• Ein zusätzliches Referat
• Unterrichtspraktikum 10 Wochen Basic im Ausbildungszeitraum mit Bericht und Evaluation
• 10 Wochen Unterrichtspraktika je Kurskonzept
• Abschlussarbeit 15 Seiten

• Jährlich mindestens 10  UE Tripada Fortbildungen /
• Teilnahme am kollegialem Austausch
• Nachweis von mindestens 3 Tripada Yoga Kursen in 3 Jahren