Zulassungsvoraussetzungen
- Mindestalter 20 Jahre
- Ausbildung in einem pädagogischen, sozialen oder gesundheitsnahen Beruf für eine verkürzte Ausbildung
- Praxiserfahrung im Yoga von Vorteil, aber nicht Bedingung
- Solvenz- wir behalten uns eine Bonitätsprüfung vor
- keine akuten psychischen Erkrankungen
- ernsthaftes Interesse an einer selbstständigen Tätigkeit als Tripada Yogalehrer und Lizenzpartner
- Akzeptanz der Lizenzstruktur – und Bedingungen
Ausschlusskriterien
- Bitte nehmen Sie Abstand, wenn
- Sie nicht bereit sind, Zeit und Arbeit zu investieren
- Sie finanziell nicht in der Lage sind, die Kosten der Ausbildung aufzubringen
- Sie den undogmatischen Ansatz von Tripada nicht teilen können
- Sie nicht die Lizenzbedingungen von Tripada akzeptieren können
- Sie nicht bereit sind, die Tripada Kurskonzepte anzubieten und entsprechende Lizenzgebühren aufzuwenden
Fächer und Stunden über die gesamte Ausbildung
Hatha-Yoga 184 UE
- Tripada Yoga Basic, Plus, Mediate, Kids und Schwangere
- alle Techniken
- Asanas – einfache Übungen für Anfänger bis Fortgeschrittene
- Alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
- Tripada – Tiefenentspannung (Body Scan)
- Grundformen der Meditation (Tripada- Vipassana)
- Mudras als Konzentrationshilfen
- Körperwahrnehmung
- Achtsamkeit
- Art der Ausführung
- Tripada Vinyasa (Warm Up)
- Pflege der physiologischen Atemstruktur
- Atembeobachtung
- Einfache Atemlenkung
- Prinzipien des Tripada Yoga
- Anpassung der Übungen an verschiedene Zielgruppen
- Anpassung an individuelle Bedürfnisse
Hatha-Yoga Praxis und Krankheit 90 Stunden entsprechend den überarbeiteten Kriterien
- Yogapraxis (Asana, Pranayama, Meditation) bei gesundheitlichen Einschränkungen und häufigen Beschwerdebildern
- Kenntnisse häufiger Beschwerdebilder, wie z.B. chronische Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen o Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises (autoimmunbedingt verschleißbedingt, Stoffwechselstörungen mit rheumatischen Beschwerden rheumatische Beschwerdebilder im Bereich der Muskulatur und Sehnen, chronische Knochenerkrankungen)
- chronische neurologische Erkrankungen (Migräne, Multiple Sklerose, Mb. Parkinson)
- Fatigue bei Krebserkrankungen
- Bluthochdruck
- Herzkreislauferkrankungen
- chronische Beeinträchtigungen des Atmungssystems z.B. Asthma bronchiale
- chronische Darmerkrankungen o chronische Augenerkrankungen
- Kenntnisse über Schmerzmechanismen und unterschiedliche Schmerzformen (akut, rezidivierend, chronisch)
- Kenntnisse spezifischer Wirkungen von Asana, Pranayama und Meditation und deren Kontraindikationen in Bezug auf häufige Beschwerdebilder
- Anleitung und Beratung unter Berücksichtigung funktioneller Auffälligkeiten und Bewegungsbeeinträchtigungen sowie individuelle Anpassung an die Möglichkeiten und Bedürfnisse
Meditation 60 UE
- Achtsamkeitsmeditation
- Body Scan Meditation
- Techniken der Körperwahrnehmung
- Techniken der Atembeobachtung
- Tripada Vipassana Meditation
- Herbert Benson Relaxation Response Meditation
- Gegenständliche Meditation
- Nicht gegenständliche Meditation
- Positive Bilder und Affirmationen
- Kognitive Umstrukturierung durch Meditation
- Positive Geisteshaltung
- Mitgefühl
- Gelassenheit
- Wissenschaftliche und neurobiologische Grundlagen
- Yoga-Meditation nach klassischen Texten
- Einführung in die verschiedenen Meditationsweisen
- Vergleich zu Autogenem Training und PMR
- Tiefenentspannung
Methodik und Didaktik 50 UE
- Didaktik und Methodik des Tripada Yoga-Unterrichtens
- Planung von Stunden und Kursen
- Unterrichtsvorbereitung
- Erarbeitung von Inhalten
- Materialsammlung
- Zielgruppendefinition
- Die didaktischen 5 W – Fragen
- Definition von Metazielen
- Definition von Stundenzielen
- Schriftliche Ausarbeitung von Stundenverlaufsplänen
- Korrekturplanung
- Soft Skills
- Stimme
- Sprache
- Körpersprache Kommunikation (personenzentriert)
- Tripada Feedbacktechniken im Yogaunterricht
- Korrektur
- Teilnehmerorientiertes Unterrichten
Psychologie und Health Care 50 UE
- Stresstheorie
- Relaxation Response
- Stress- Coping Modell
- Salutogenese Konzept
- Risikofaktorenkonzept
- Konzept der Gesundheitsförderung
- Individuelle und strukturelle Gesundheitsförderung
- Primäre Prävention
- Rollenbild des Tripada Yogalehrers in der Gesundheitsförderung
- Rollenbild des Tripada Yogalehrers in der Erwachsenenbildung
- Personenzentrierte Psychologie und Kommunikation
- Positive Psychologie
- Neurobiologie und Psychoneuroimmunologie
- Selbstaktualisierung und Selbstwirksamkeit
- Ressourcenorientierung
- Selbst- und Fremdwahrnehmung
- Gesprächsführung für Yogalehrende
- Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein
Medizinische Grundlagen 80 UE
- Grundlagen des aktiven und passiven Bewegungsapparates
- Muskeln, Gelenke, Sehnen und Bänder
- Trainingslehre Muskelaufbau
- Trainingslehre Dehnungstechniken (aktiv, passiv, PNF)
- Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
- Freiheitsgrade der Gelenke
- Fehlhaltungen und Haltungskorrektur
- Muskuläre Dysbalancen
- Muskeltonus
- Hyper- und Hypotonie, Eutonie
- Psychosomatik der Muskelspannung
- Analyse der Tripada – Asanas in Bezug auf den Bewegungs- und Halteapparat
- Atmungsphysiologie
- Innere und äußere Atmung
- Pflege der organischen Atemstruktur durch Tripada – Asanas
- Herz-Kreislauf-System
- Wirkungen der Asanas auf das Herz- Kreislaufsystem
- Nervensystem, zentrales und vegetatives
- Homöstase
- Endokrinum
- Verdauungssystem und Ausscheidungsorgane
- Einfluss der Asanas auf das Organsystem durch Druckmanipulationen und Durchblutungsänderungen
Geschichte, Philosophie und Quellentexte des Yoga 50 UE
- Sanskrit-Grundlagen
- Geschichte Indiens und die Entwicklung des Yoga bis heute
- Yogapersönlichkeiten und Traditionen kritische Reflektion der klassischen Philosophie des Yoga
- Veden, Upanischaden und Vedanta-Philosophie
- Samkya-Philosophie,
- Yogasutra des Patanjali,
- Bhagavadgita
- Tantrismus
- Hatha-Yoga-Schriften
- Buddhismus
- zeitgeschichtliche Einordnung
- neuzeitliche Entwicklungen unter Einbeziehungen moderner Forschungsergebnisse
- Brahmanentum und Kastengesellschaft
- Religionskritische Einordnung
Ethik und Philosophie 15 UE
- Ethische Regeln des Tripada Yoga ®
- Fairer Wettbewerb, Unlauterer Wettbewerb
- Kundenbeziehung
- Vertragsgestaltung
Berufsorientierung 15 UE
- Berufsbild, Berufsfelder
- Existenzgründung, Finanzplanung
- Marketing
- Wahlthemen
Unterrichtspraktika 5 x 20 UE
Es werden insgesamt 5 Unterrichtspraktika durchgeführt.
HIerbei wird jeweils ein echter Kurs mit echten TeilnehmerInnen gegeben.
Für jedes Modul (Basic, Basic Plus, Mediate, Schwangere und Kids ist ein Praktikum mit Praktikumsbericht erforderlich,
Prüfung und Abschluss
Die Ausbildung wird erfolgreich abgeschlossen mit
- dem Nachweis des ordnungsgemässen Ausbildungsverlaufes
- dem Nachweis aller besuchten Seminare
- dem Nachweis aller besuchten Unterrichtsstunden
- dem Nachweis aller begleitenden Referate und Vorstellstunden
- dem Nachweis der absolvierten Praktika und der Abgabe der Praktikumsberichte
Abschlussarbeit
Nach Maßgabe der „Ordnung für die Abschlussarbeit“ ist eine Abschlussarbeit nach den Regeln des wissenschaftlichen Arbeitens über ca 15 Seiten zu einem selbstgewählten Thema zu erstellen. Dies erfolgt in den letzten 3 Monaten der Ausbildung.
Kolloquium
Über die Abschlussarbeit wird im Rahmen der Ausbildungsgruppe ein Kolloqium von 60 Minuten durchgeführt.
Präsentation einer Unterrichtsstunde
Im Rahmen der Abschlussprüfung ist eine vollständige Unterrichtstunde von 90 Minuten zu geben, die anschließend moderiert wird.
Übersicht der Anforderungen im Rahmen der Ausbildung
- Regelmäßiger wöchentlicher Kursbesuch über 2 Jahre
- Eine Vorstellstunde nach dem Trainermanual
- Eine Vorstellstunde nach Thema mit Referat
- Ein zusätzliches Referat
- Unterrichtspraktikum 10 Wochen Basic im Ausbildungszeitraum mit Bericht und Evaluation
- 10 Wochen Unterrichtspraktika je Kurskonzept
- Abschlussarbeit 15 Seiten
Tripada Yogalehrer Grundausbildung Rahmenrichtlinien – im Überblick
| Tripada Hatha-Yoga in der Gesundheitsförderung | 184 |
| Tripada Hatha-Yoga und Krankheiten | 90 |
| Meditation | 50 |
| Medizinische Grundlagen | 80 |
| Geschichte und Philosophie | 50 |
| Psychologie und Health Care | 50 |
| Didaktik und Methodik | 60 |
| Ethik | 10 |
| Praktikum | 40 |
| Berufsorientierung | 10 |
| Zwischenstand Präsenzunterricht | 534 |
| Selbststudium, Hausarbeiten, Referate, Vorstellstunden | 500 |
| Häusliche Praxis, | 200 |
| Praktikumsbericht und Auswertung | 40 |
| Abschlussarbeit | 40 |
| Tripada -Yogalehrausbildung insgesamt | 1314 |
Weiterbildung und Rezertifzierung
- Teilnahme am kollegialem Austausch
- Nachweis von durchgeführten Tripada Yoga Kursen
- mindestens 2 Kurs von Basic, Basic Plus und Mediate pro Jahr
- mindestens 1 Kurs Yoga für Schwangere oder Kids
pracchardana-vidharanabhyam va pranasya
Oder Meditation mit Hilfe der Atemübungen führt zur Ruhe des Geistes
Patanjali Yoga Sutra 1.34