Inhalte der Ausbildung
Die Tripada® Yogalehrerausbildung qualifiziert zum/zur Yogalehrer/in für psychosomatische Gesundheitsförderung. Sie verbindet fundierte Yogapraxis mit Gesundheitswissenschaften, Psychologie und Psychosomatik, medizinischen Grundlagen, Methodik und Didaktik sowie Geschichte und Philosophie des Yoga.
Selbst erfahren – verstehen – vermitteln
Die eigene Erfahrung und das eigene Können bilden die Grundlage für die spätere Vermittlung. Deshalb werden die Ausbildungsinhalte nicht nur theoretisch behandelt.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer praktizieren selbst, setzen sich fachlich mit den Inhalten auseinander, bereiten Unterricht vor, leiten andere an und erhalten Feedback. So entwickelt sich die Lehrkompetenz schrittweise über die gesamte Ausbildungszeit.
Fachliche Ausbildungsbereiche
Die Ausbildung verbindet die praktische Tradition des Yoga mit modernen Erkenntnissen der Gesundheitsförderung und einer systematischen Methodik des Unterrichtens.
Yoga und körperorientierte Praxis
Ein breites Repertoire an Asanas, vorbereitenden und ausgleichenden Übungen, Bewegungsfolgen, Körperwahrnehmung, Atembeobachtung und Atemlenkung.
Im Mittelpunkt stehen die Prinzipien des Tripada Yoga®: rückensicheres, gesundheitsorientiertes, säkulares und teilnehmerorientiertes Üben und Unterrichten.
Meditation, Achtsamkeit und Entspannung
Achtsamkeitsmeditation, Körper- und Atemwahrnehmung, Body Scan, Tripada® Vipassana, Relaxation Response sowie gegenständliche und nicht gegenständliche Meditation.
Hinzu kommen klassische Grundlagen der Yoga-Meditation, wissenschaftliche und neurobiologische Aspekte und die Einordnung verschiedener Entspannungsverfahren.
Psychologie, Psychosomatik und Gesundheitsförderung
Stress und Stressbewältigung, Relaxation Response, Salutogenese, Ressourcenorientierung, Selbstwirksamkeit und Grundlagen moderner Gesundheitsförderung.
Weitere Themen sind personenzentrierte Kommunikation, Selbst- und Fremdwahrnehmung und psychosomatische Zusammenhänge von Körper, Erleben und Regulation.
Medizinische und bewegungswissenschaftliche Grundlagen
Bewegungsapparat, Muskulatur und Gelenke, Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule, muskuläre Dysbalancen, Muskeltonus sowie Hypertonie, Hypotonie und Eutonie.
Weitere Inhalte sind Atmungsphysiologie, Herz-Kreislauf-System, Nervensystem und grundlegende physiologische Wirkungen der Yogapraxis.
Methodik und Didaktik
Planung und Aufbau von Yogastunden und Kursen, Lern- und Stundenziele, Stundenverlaufsplanung, zielgruppengerechtes Unterrichten und Korrektur.
Sprache, Stimme, Kommunikation, Teilnehmerorientierung und die Tripada® Feedbackmethoden sind Bestandteil der praktischen Lehrentwicklung.
Geschichte, Philosophie und Quellentexte
Historische Entwicklung des Yoga und wichtige philosophische Systeme und Quellentexte – darunter Upanishaden, Samkhya, Yogasutra, Bhagavadgita, Hatha-Yoga-Schriften und Buddhismus.
Die traditionellen Inhalte werden historisch, religionskritisch und aus der Perspektive eines modernen, säkularen Yoga eingeordnet.
12 Seminare über zwei Jahre
Die Ausbildung umfasst zwölf Seminarwochenenden mit insgesamt 240 Unterrichtseinheiten. Theorie und Praxis werden dabei nicht voneinander getrennt, sondern miteinander verbunden.
Die zusätzlichen Seminarzeiten schaffen insbesondere mehr Raum für eigene Praxis, Meditation, Vertiefung, Unterrichtsübungen, Anleitung und Feedback.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer beschäftigen sich zwischen den Seminaren weiter mit den Ausbildungsinhalten: durch eigene Yogapraxis, regelmäßigen Kursbesuch, Literaturstudium, Vorbereitung von Referaten und Vorstellstunden sowie praktische Unterrichtserfahrung.
Praxis, Präsenz und Eigenarbeit greifen ineinander
Die Ausbildung besteht nicht nur aus den Seminarwochenenden. Ein wesentlicher Teil des Lernens findet in der eigenen Praxis, im regelmäßigen angeleiteten Üben, im Selbststudium und in der praktischen Unterrichtserfahrung statt.
| 12 Ausbildungsseminare / 240 UE | 180 h |
| Angeleitete Yogapraxis über zwei Jahre | 120 h |
| Eigene Yogapraxis | 120 h |
| Theoretisches Selbststudium | ca. 100 h |
| Praktikum Tripada Yoga® Basic einschließlich Vorbereitung, Durchführung, Evaluation und Dokumentation | ca. 66,5 h |
| Fachlich-didaktische Eigenarbeit, Referate, Vorstellstunden und Lehrpraxis | ca. 55 h |
| Abschlussleistung | individuell |
| Gesamtworkload | ca. 670 h |
Die Stundenangaben beschreiben den durchschnittlichen Arbeitsumfang. Der tatsächliche Zeitaufwand für Eigenarbeit, Praxis und Abschlussleistung kann individuell variieren.
Praktikum Tripada Yoga® Basic
Ein zentraler Bestandteil der Ausbildung ist die selbstständige Durchführung eines vollständigen Tripada Yoga® Basic Kurses mit realen Teilnehmerinnen und Teilnehmern.
Damit wird die während der Ausbildung entwickelte Lehrkompetenz praktisch angewendet und reflektiert.
Die Kursleiterschulung Tripada Yoga® Basic ist in die Yogalehrerausbildung integriert. Mit erfolgreichem Abschluss wird damit zugleich die Qualifikation für das standardisierte Kurskonzept Tripada Yoga® Basic erworben.
Zum Praktikum gehören
- Vorbereitung des Kurses
- Organisation
- Durchführung des 10-Wochen-Kurses
- Begleitung der Teilnehmer
- Evaluation und Reflexion
- Praktikumsbericht
Kompetenz zeigen – schriftlich oder praktisch
Voraussetzung für den erfolgreichen Abschluss ist die ordnungsgemäße Teilnahme an der Ausbildung und die Erfüllung der vorgesehenen Praxis-, Lehr- und Eigenleistungen.
Zum erfolgreichen Ausbildungsabschluss gehören außerdem:
- Teilnahme an den Ausbildungsseminaren
- Nachweis der angeleiteten und eigenen Yogapraxis
- Referate, Vorstellstunden und unterrichtspraktische Übungen während der Ausbildung
- Durchführung des Praktikums Tripada Yoga® Basic
- Praktikumsbericht und Reflexion
ZPP-anerkannte Ausbildungsgrundlage
Für die Tripada® Yogalehrerausbildung liegt ein aktuelles Modulhandbuch vor, das von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und akzeptiert wurde.
Das Modulhandbuch dokumentiert die fachlichen Inhalte und Kompetenzbereiche der Ausbildung und bildet die Grundlage für den Zugang zum Tätigkeitsfeld der krankenkassengeförderten Präventionskurse.
Gleichzeitig ist die Tripada® Yogalehrerausbildung eine eigenständige berufliche Qualifikation. Die Arbeit mit Tripada® ist nicht auf das System der Krankenkassenprävention beschränkt.
Dein Abschluss
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du das Zertifikat Tripada® Yogalehrer/in für psychosomatische Gesundheitsförderung einschließlich der Qualifikation für das standardisierte Kurskonzept Tripada Yoga® Basic.
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