Tripada Yoga® Tiefenentspannung – Kursleiterschulung
Tiefenentspannung selbst erfahren, systematisch erlernen und andere Menschen darin anleiten.
Lernen Sie die von Hans Deutzmann entwickelte Tripada® Tiefenentspannung kennen – eine standardisierte Entspannungsmethode auf der Grundlage von Körperwahrnehmung, Atembeobachtung und Achtsamkeit.
Die Kursleiterschulung vermittelt die praktische Anwendung und Anleitung des ZPP-anerkannten Kurskonzepts Tripada Yoga® Tiefenentspannung.
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kursleiterschulung kennenlernen Beratung anfragenWas ist Tripada Yoga® Tiefenentspannung?
Tripada Yoga® Tiefenentspannung ist eine systematisch aufgebaute Entspannungsmethode.
Sie wurde von Hans Deutzmann auf Grundlage seiner langjährigen Erfahrung mit Yoga, Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Meditation und weiteren Entspannungsverfahren entwickelt.
Im Mittelpunkt steht ein festgelegter Übungsweg, bei dem die Aufmerksamkeit schrittweise durch verschiedene Bereiche des Körpers und zur Atmung geführt wird.
Anders als bei rein passivem Ausruhen wird die Entspannung durch eine ruhige, entspannte Form der Konzentration unterstützt.
Das Ziel ist nicht nur, während einer angeleiteten Übung zu entspannen.
Die Teilnehmenden sollen die Methode durch wiederholtes Üben zunehmend verinnerlichen und schließlich selbstständig anwenden können.
Ein klarer Weg in die Tiefenentspannung
Die Tripada® Tiefenentspannung arbeitet mit einer wiederkehrenden, standardisierten Übungsfolge. Dadurch wird die Methode leicht erlernbar und zunehmend selbstständig anwendbar.
Körperwahrnehmung
Die Aufmerksamkeit wird auf die Auflage und die Empfindungen des Körpers gelenkt. Der Körper kann zunehmend zur Ruhe kommen.
Atembeobachtung
Der natürliche Atem wird beobachtet, ohne ihn bewusst zu verändern oder zu kontrollieren.
Gezielte Entspannung
Die Wahrnehmung einzelner Körperbereiche, insbesondere der Hände und des Gesichts, unterstützt die Entspannungsentwicklung.
Selbstständiges Üben
Mit zunehmender Erfahrung werden die Anleitungen kürzer und die Übungsphasen selbstständiger. Die Methode soll auch im Alltag nutzbar werden.
Was unterscheidet die Tripada® Tiefenentspannung?
Die Methode verbindet Elemente der traditionellen Yoga-Tiefenentspannung (Shavasana) mit einem klar strukturierten, modernen Lernkonzept.
- Festgelegter und wiederkehrender Übungsablauf
- Konzentration auf tatsächlich wahrnehmbare Körperempfindungen
- Bewusste Beobachtung des natürlichen Atems
- Schrittweiser Übergang von ausführlicher Anleitung zum selbstständigen Üben
- Berücksichtigung individueller Bedürfnisse und Grenzen
- Gesundheitsorientierte, weltanschaulich neutrale Vermittlung
Ein besonderes Merkmal ist die Orientierung an der Wahrnehmung dessen, was tatsächlich erlebt wird. Die Anleitung soll Raum für eigene Erfahrungen lassen, statt bestimmte Empfindungen vorzuschreiben.
So lernen Sie die Methode anzuleiten
Die Kursleiterschulung verbindet Selbsterfahrung mit der schrittweisen Vermittlung des standardisierten Tripada® Kurskonzepts.
Selbst erfahren
Sie erleben die Tiefenentspannung zunächst aus der Perspektive der Teilnehmenden. Dabei lernen Sie die Übungsfolge und ihre Besonderheiten kennen.
Die Methode verstehen
Sie erarbeiten den systematischen Ablauf, die Gestaltung der Ansagen, den Einsatz von Pausen und die schrittweise Förderung selbstständigen Übens.
Selbst anleiten
Sie üben die Anleitung der Entspannungsphasen und erhalten Rückmeldungen zu Sprache, Tempo und methodischer Umsetzung.
Eine gute Entspannungsanleitung besteht nicht aus möglichst vielen Worten.
Die Kursleitung lernt, klare Anweisungen zu geben, angemessene Pausen zu lassen und die Teilnehmenden zunehmend zum selbstständigen Üben zu befähigen.
Für wen ist die Schulung geeignet?
Die Kursleiterschulung steht allen Interessierten offen, die eine systematische Methode der Tiefenentspannung erlernen und weitervermitteln möchten.
Sie eignet sich beispielsweise für:
- Yogalehrende und Yogatrainer
- Entspannungspädagoginnen und -pädagogen
- Fachkräfte aus Gesundheitsförderung und Prävention
- Pädagogische und psychosoziale Fachkräfte
- Interessierte ohne bisherige Unterrichtserfahrung
Teilnahmevoraussetzungen
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Sie benötigen weder eine Yogalehrerausbildung noch eine vorherige Ausbildung in Entspannungsverfahren.
Die erforderlichen methodischen Grundlagen zur Anwendung und Anleitung der Tripada® Tiefenentspannung werden in der Kursleiterschulung vermittelt.
Für die spätere Durchführung kassenbezuschusster Präventionskurse gelten zusätzliche persönliche Qualifikationsanforderungen der ZPP.
ZPP-anerkanntes Kurskonzept
Tripada Yoga® Tiefenentspannung ist ein eigenständiges, von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkanntes Präventionskurskonzept.
Die Kursleiterschulung qualifiziert für die methodische Durchführung dieses standardisierten Tripada® Konzepts.
Die persönliche ZPP-Anerkennung einer Kursleitung ist davon zu unterscheiden. Für die Durchführung krankenkassenbezuschusster Präventionskurse müssen die jeweiligen persönlichen Voraussetzungen erfüllt sein.
Auch ohne persönliche ZPP-Anerkennung können Sie die Kursleiterschulung absolvieren.
Die Ausbildung ist nicht ausschließlich auf den Einsatz in krankenkassenbezuschussten Präventionskursen ausgerichtet.
Eigenständige Qualifikation und Teil des Tripada® Ausbildungssystems
Die Kursleiterschulung kann unabhängig von anderen Tripada® Ausbildungen besucht werden.
Zugleich ist sie Teil unseres modularen Qualifizierungssystems.
Erfolgreich abgeschlossene Tripada® Ausbildungsmodule werden vollständig auf die umfassende Tripada® Yogalehrerausbildung angerechnet.
So können Sie mit einer überschaubaren Qualifikation beginnen und sich bei Interesse später weiterentwickeln.
Yogalehrerausbildung kennenlernen Alle KursleiterschulungenHäufige Fragen
Brauche ich Yoga-Vorkenntnisse?
Nein. Die Schulung ist auch ohne Yoga- oder Unterrichtserfahrung zugänglich.
Ist Tripada Yoga® Tiefenentspannung dasselbe wie Yoga Nidra?
Nein. Die Tripada® Tiefenentspannung ist ein eigenständiger, standardisierter Übungsweg. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Atembeobachtung und die schrittweise Entwicklung selbstständiger Entspannungspraxis.
Muss ich den Anleitungstext auswendig lernen?
Entscheidend ist, dass Sie den festgelegten Ablauf und seine methodischen Grundsätze sicher beherrschen. Die sprachliche Ausführlichkeit kann an die Erfahrung der Teilnehmenden angepasst werden.
Ist das Kurskonzept ZPP-anerkannt?
Ja. Das Tripada® Tiefenentspannungskonzept ist ZPP-anerkannt. Für eine persönliche Zulassung als Kursleitung gelten zusätzliche Voraussetzungen.
Kann ich die Schulung später anrechnen lassen?
Ja. Erfolgreich abgeschlossene Tripada® Ausbildungsmodule werden vollständig auf die weiterführende Tripada® Yogalehrerausbildung angerechnet.
Wo finde ich Termine und Preise?
Aktuelle Informationen finden Sie in unserer Terminübersicht oder erhalten Sie über unsere persönliche Beratung .
Tripada Yoga® Tiefenentspannung anleiten lernen
Erwerben Sie eine eigenständige Qualifikation für eine systematische, gesundheitsorientierte Entspannungsmethode.
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