Einführung in die Tripada Methode

Einführung in die Tripada Methode

Tripada verstehen · erleben · kennenlernen

Du möchtest die Tripada Methode kennenlernen und verstehen, was sie von anderen Formen des Yoga und Gesundheitstrainings unterscheidet?

Diese kompakte Einführung bietet dir einen fundierten ersten Zugang zur Tripada Methode. Du lernst ihre grundlegenden Prinzipien kennen und erlebst anhand ausgewählter Übungen aus Tripada Yoga Basic, wie diese Prinzipien praktisch umgesetzt werden.

Die Einführung steht allen Interessierten offen. Eine Yogalehrerausbildung oder Unterrichtserfahrung ist nicht erforderlich.

Was ist die Tripada Methode?

Die Tripada Methode ist aus der langjährigen Praxis des gesundheitsorientierten Yoga entstanden und wird seit 1995 kontinuierlich weiterentwickelt.

Sie verbindet körperliche Übung mit Körperwahrnehmung, Atmung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Übungsauswahl, Belastungssteuerung und Progression folgen dabei gemeinsamen methodischen Prinzipien.

Im Mittelpunkt steht nicht die möglichst anspruchsvolle Ausführung von Yogaübungen. Die Praxis orientiert sich an den Voraussetzungen und Möglichkeiten der Menschen.

Die Übungen werden an die Menschen angepasst – nicht die Menschen an die Übungen.

Drei Leitprinzipien der Tripada Methode

Teilnehmerorientiert: Die Praxis berücksichtigt individuelle Voraussetzungen, Möglichkeiten und Bedürfnisse.

Rückensicher: Übungsauswahl, Ausführung und Belastungssteuerung folgen einer gesundheitsorientierten und rückensicheren Praxis.

Säkular: Tripada vermittelt Yoga weltanschaulich offen und ohne religiöse Bindung als Methode der Gesundheitsförderung.

Das lernst du in der Einführung

• Gesundheitsverständnis und Entwicklung der Tripada Methode
• grundlegende methodische Prinzipien
• teilnehmerorientierte Übungsauswahl und Anpassung
• Belastungssteuerung und systematische Progression
• ausgewählte Übungen aus Tripada Yoga Basic
• Körperwahrnehmung und Atmung
• Entspannung und Achtsamkeit
• Zusammenspiel körperlicher und psychischer Aspekte von Gesundheit
• Überblick über die Tripada Kurskonzepte und Qualifikationswege

Theorie und eigene Praxis werden miteinander verbunden. So lernst du Tripada nicht nur als Konzept kennen, sondern kannst zentrale Prinzipien selbst erfahren und nachvollziehen.

Für wen ist die Einführung geeignet?

Die Einführung ist der gemeinsame Einstieg für Menschen mit ganz unterschiedlichen Vorerfahrungen.

Sie eignet sich für Yogalehrende, die Tripada kennenlernen und später mit Tripada Kurskonzepten arbeiten möchten, ebenso wie für pädagogische, psychosoziale, soziale oder gesundheitsbezogene Fachkräfte und andere Interessierte.

Auch wenn du noch keine Yogaerfahrung hast und zunächst herausfinden möchtest, ob Tripada zu dir passt, kannst du teilnehmen.

Wie geht es danach weiter?

Die Einführung ist bewusst keine Yogalehrerausbildung und keine Kursleiterschulung. Sie dient dazu, die Tripada Methode zunächst kennenzulernen und den passenden weiteren Weg zu finden.

Wenn du bereits ausgebildete:r Yogalehrer:in bist, kannst du anschließend – entsprechend den jeweiligen Voraussetzungen – in die Tripada Kursleiterschulungen einsteigen. Viele der Tripada Kurskonzepte sind als Präventionskurse ZPP-zertifiziert.

Wenn du als Fachkraft mit Menschen arbeitest, aber noch keine eigene Yoga-Unterrichtserfahrung besitzt, bietet Tripada Yoga Social die weiterführende praktische Grundlagenqualifikation. Dort stehen eigene Praxis, Anleiten, Vermittlung und praktische Übung stärker im Mittelpunkt.

Wenn du Yoga umfassend lernen und professionell unterrichten möchtest, führt dein Weg über die Tripada Yogalehrerausbildung. Die Ausbildung ist ab 500 Stunden ZPP-anerkannt.

Methode zuerst – Qualifikation danach

Mit dieser Einführung musst du dich nicht bereits für eine umfangreiche Ausbildung oder ein bestimmtes Kurskonzept entscheiden.

Du kannst Tripada zunächst kennenlernen, die Methode selbst erleben und anschließend entscheiden, ob und wie du deinen Weg mit Tripada fortsetzen möchtest.

Gesundheitsorientiert · teilnehmerorientiert · rückensicher · säkular